Vous avez besoin de lâcher prise? de vous ressourcer? Cet atelier est fait pour vous!
Venez découvrir comment les fleurs de Bach et le Yin Yoga peuvent vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
Nous avons décidé de vous faire partager notre savoir faire en douceur, avec bienveillance et beaucoup d’amour.
Ioana est Conseillère en fleurs de Bach, Consultante Bien-Etre au travail, et Créatrice de composés floraux et minéraux.
Claire-Lise est enseignante de Yoga et de méditation, elle est également praticienne en Hypnose Humaniste.
1)En tout premier lieu : une première session de 45 min portera sur la prévention du Burn Out :
A savoir, comprendre les mécanismes du stress, savoir reconnaitre les signes avant coureur du Burn out, adopter une routine anti stress/ anti burn Out.
Ensuite, nous découvrirons ensemble comment les elixirs floraux peuvent apaiser vos émotions et vous aider à lâcher prise.
Enfin, nous terminons par un moment d’échange et de partage.
Ioana Roux animera cette première partie.
Elle est conseillère en Flora thérapie (Fleurs de Bach), Consultante bien être au travail.
Créatrice de composés floraux et minéraux.
2) En second lieu, nous aborderons la pratique de Yin Yoga, une solution naturelle pour la prévention du Burn Out.
Cette session durera 45 minutes.
Une pratique toute en douceur et en introspection, dans laquelle il s’agit de rester « longtemps » « immobile » dans une posture. Pour ce faire, je vous invite à avoir à disposition tapis de Yoga, briques et bolster (ou coussins) et couverture, d’avoir des vêtements confortables et chauds (car il est plus aisé de se détendre quand on est dans un doux cocon ;))
Il n’y a pas de « niveau » en Yin Yoga, c’est simplement une rencontre de Soi sur le tapis, de son ressenti, observer et se laisser fondre, se détendre instant après instant.
Plus d’informations ici : Yin Yoga
Si vous avez des questions, ou souhaitez me signaler d’éventuelles blessures, douleurs ou conditions particulières, merci de me contacter par mail : claire-lise@altschuh.fr
Claire-Lise Altschuh animera cette seconde partie.
Elle est enseignante de Yoga et de méditation, Praticienne en Hypnose Humaniste.
Toutefois, un seuil minimum de 8 participants est souhaité pour maintenir l’évènement. Pour toutes questions vous pouvez me contacter en cliquant sur le lien: contact. Date limite d’inscription : le 15/11/24.
Le règlement est souhaité à l’inscription, au minimum 48h avant la date de l’atelier.
Pour conclure, nous nous réjouissons de vous compter parmi nous à cet événement unique. Afin de confirmer votre réservation, nous vous invitons à compléter, dès à présent le formulaire ci-dessous.
